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見やすい！全てに写真がついていてカラーなので、初めてトレーニングやこのような本を買われる方でも、飽きずに見ていくことが出来ると思います（＾＾）
また、比較的理解しやすい言葉で書いてあるので、指導者の方など、教室や自分の教材としても十分活用していけるものなのではないでしょうか★
自分は中古本で安く手に入れましたが???定価でも価値はあると思いますよ♪
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見やすい！